Beneficios de la bailoterapia.
La bailoterapia es una técnica que consiste en ejercitarte mientras bailas. Es una mezcla entre el cuerpo y la música, sin un género en particular, porque se usan los ritmos latinos, merengues, salsa, samba y hasta el hip hop y el reguetón.
Puedes realizarla solo, desde la comodidad de tu casa, o también en clases grupales para incentivar la interacción social.
El baile tiene muchos beneficios, porque no solamente estamos moviendo nuestro cuerpo, sino que también estamos manteniendo la mente y el espíritu activos; por eso hablamos de dos componentes claves: físicos y mentales.
El movimiento de nuestro cuerpo nos brinda bienestar, nos hace sentir vitales y fomenta nuestras capacidades motoras, para que actividades diarias simples sean siempre un disfrute y nunca una carga.
Aquí te contamos los beneficios del baile para el adulto mayor al son de la música con una buena bailoterapia:Ayuda a facilitar la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
1) Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de grasas.
2) Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
3) Ayuda a facilitar la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
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